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焙煎芝麻酱拌油麦菜的好处_健康频道

德福为您介绍焙煎芝麻酱拌油麦菜的好处：

油麦菜当中含有大量的***和钙、铁、蛋白质、脂肪、***A、***B1、***B2等营养成分。

焙煎芝麻酱拌油麦菜作为一道很家常的凉菜，口感清爽，搭配上油麦菜的焙煎芝麻酱更加香而不腻，焙煎芝麻酱价格，又补充了多种***。

做法也很简单，将蒜末、生抽、香油、香醋、盐与焙煎芝麻酱等搅拌均匀，浇在切好的油麦菜上就好啦。

一勺芝麻酱胜过三块鱼，芝麻的营养作用和鱼有很多相似之处。鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅，不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗***上，它们有很多相似的营养作用。

护心：黑芝麻酱吃鱼能保护心脏和，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。 而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱（大约2克），枣庄焙煎芝麻酱，其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼！

芝麻酱的吃法：

用的芝麻酱放入小碗，焙煎芝麻酱***，滴入二，三滴油。用筷子慢慢调开，然后再入适量的水如此慢慢地调至你所须要的稠度。如果你要把芝麻酱调成做菜或做点心要求的有味酱，在调至合适稠度时再放入其它调味品，如盐，酱油等等。 如果你怕麻烦，焙煎芝麻酱批发，可一次性稍多调一些，调好后放入冰箱，但不能久放，这样的芝麻酱吃起来就I会更加的有营养。

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