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好处1、补钙，黑芝麻中含有比较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用。提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，但是却不知道黑芝麻的钙含量远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右。好处2、高盐饮食容易导致，推荐高钾饮食非常重要，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要，所以通过食用黑芝麻可以起到的作用。好处3、促进头发乌黑浓密

黑芝麻枸杞粉能预防，黑芝麻枸杞粉是一种能预防的食材，它含有大量的亚油酸和亚麻酸，这些物质能进入人体以后能促时身体内脂肪酸的分解与代谢，黑芝麻枸杞粉，也能减少身体对胆固醇的吸收，能软化血管，也能促进血液循环，平时把它与胡萝卜一起调匀后服用，能起到明显的作用，是适合人群食用的养生食材。

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好处1、补脑益智食品:因此，人尤其是从事脑力劳动的中年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象。医学研究发现，卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，能提高大脑的活动机能，黑芝麻枸杞粉规格，延缓大脑的老化和。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健脑食品。

好处2、利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖.